preloader

Bisiklet üzerinde müzik ve ritim eşliğinde eğlenceli ve dinamik bir kardiyo fırsatı!

Rahat Olun!

Kıyafetleriniz hareketlerinizi kısıtlamamalıdır; rahat, ince giysiler giyin.

Gelişim

Yüksek yoğunlukta aksiyon dolu bir bisiklet çalışmasıdır.

Daha İyi Görünün!

Fit bir vücuda kavuşur, daha sıkı bir bedene sahip olursunuz

Yağ Yakımı

Yağ yakımı temposunda yapılan bisiklet antrenmanı, kendi antrenman programınızın üzerine ekleyebileceğiniz etkili bir çalışmadır.

About image

CYCLING (Bisiklet)

İngilizcede “Indoor cycling” olarak da adlandırılır. Özellikle kardiyo çalışmalarını seviyorsanız spinning tam size göredir. Yüksek yoğunluklu bir kardiyo çalışmasıdır. Bisikletlerin türüne göre farklı modlarda uygulanabilir. Örneğin çakıllı ve eğimli bir arazide bisiklet sürüyormuş gibi bir direnç ile bisikletinizi çalıştırabilirsiniz. Yoğunluğun seviyesini ayarlayabilir, kalp hızınıza göre hareket edebilirsiniz. Bu genellikle evde kullanılabilecek kardiyo aletlerinde olan önemli bir özelliktir. Eğer zayıflamak istiyorsanız haftada 3 ya da 6 spinning dersine toplam 150 dakika ayırmanız hızlı bi şekilde hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Tabii ki her konuda olduğu gibi sonuçlara ulaşabilmek için kendinizi bu derse adamanız ve derslerinizi aksatmamanız gerekir.