Merhaba, Pilates yapmak istiyorsan tam yerindesin! En iyi eğitmenler ile çalışın!
Rahat Olun!
Kıyafetleriniz hareketlerinizi kısıtlamamalıdır; rahat, ince giysiler giyin.
Gelişim
Pilates tüm kas gruplarını güçlendirir ve aktif hale getirir.
Daha İyi Görünün!
Fit bir vücuda kavuşur, daha sıkı bir bedene sahip olursunuz
Esnek Bir Vücut İçin!
Düzenli yapıldığında gözle görülür sıkılaşma sağlayan egzersizler, zarif ve fit bir görünüm vadediyor.
Pilatesin Faydaları Nelerdir?
Yapılan araştırmalar, düzenli pilatesin sürekli nükseden sırt ağrılarına karşı oldukça olumlu etkiler sağladığını ortaya koydu. Queensland Üniversitesi'nde gerçekleştirilen yakın zamanlı bir araştırma, derin karın kaslarında koordinasyon ve gücün arttırılmasıyla, bel omurunun stabilize edilerek korunduğunu söylüyor.