preloader

Zumba müzik ve ritim eşliğinde eğlenceli ve dinamik bir kardiyo fırsatı!

Rahat Olun!

Kıyafetleriniz hareketlerinizi kısıtlamamalıdır; rahat, ince giysiler giyin.

Eğlence

Müzik ve dans eşliğinde zamanın nasıl geçtiğini anlamayacaksınız.

Daha İyi Görünün!

Fit bir vücuda kavuşur, daha sıkı bir bedene sahip olursunuz.

Yağ Yakımı

Üst düzeyde yağ yakma fırsatı dans ve müzik ile beraber yağ yağma oranınız maksimuma çıkacak.

About image

Zumba'nın Faydaları Nelerdir?

Hareket yoğunluğu yüksek olmasından dolayı zumba egzersizleri ile yüksek kaloriler yakabilirsiniz. Bu yönü ile zumba kalori yakımı konusunda güçlü bir etkiye sahip olan egzersizlerdendir. Egzersizler esnasında farklı kas grupları aynı anda çalışır ve egzersiz boyunca da tüm kaslar aktif bir şekilde kalır. Hem dans ederek eğlenmeye hem de vücudu formda tutmaya yarayan zumba oldukça hareketlidir. Stres ve yorgunluk da büyük ölçüde zumba ile vücuttan atılabilir. Zumbanın faydalarından biri de koordinasyonu yüksek tutmasıdır. Birçok figür bir arada olduğundan ol ve bacak koordinasyonunun sağlanması konusunda da başarı sağlar. Zumba zihin, beden ve kas koordinasyonunu oldukça yükselten bir egzersizdir.