preloader

Merhaba, Yoga yapmak istiyorsan tam yerindesin! En iyi eğitmenler ile çalışın!

Rahat Olun!

Kıyafetleriniz hareketlerinizi kısıtlamamalıdır; rahat, ince giysiler giyin.

Hazırlıklı Olun

Ayaklarınız çıplak olmalı veya kaydırmaz çorap kullanabilirsiniz.

Ruhunuzu Yenileyin

Yoga sırasında konsantrasyonunuzu kaybetmemek için yiyip içmeyin. Susuz kalmamak için seanstan önce veya sonra su için.

Sağlıklı Olmak İçin!

Bel, sırt, baş ağrılarını hafifletebilir. Araştırmalar yoga yapanların daha az ağrı kesici kullandığını göstermiştir.

About image

Yoganın Faydaları Nelerdir?

Düzenli olarak doğru şekilde yapılan yoganın birçok faydası olduğu bilinir. Bu alıştırmalar bütünü belirli bir düzen ve disiplin içerisinde yapıldığında kişiye hem fiziksel hem de zihinsel faydalar sağlar. Yoganın sağlığa olan pek çok faydası akredite araştırmalar ile kanıtlanmıştır. Batı bilimi, yogayı felsefi bir duruş olarak değil, çoğunlukla fiziksel getirileri olan kapsamlı bir egzersizler bütünü olarak görür. bununla birlikte yoganın mental faydalarını tam olarak bir sınır ile tespit etmek mümkün değildir.